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Une fois que vous comprenez les fenêtres d’éveil, une grande partie du sommeil de bébé cesse de sembler mystérieuse. Voici le tableau complet des fenêtres d’éveil selon l’âge, la biologie expliquant pourquoi le surmenage est contre-productif, comment interpréter les signes de fatigue de votre bébé, et les erreurs courantes à éviter.

Les horaires de sieste des bébés évoluent rapidement du nouveau-né au tout-petit, passant de 5 à 8 siestes par jour à une seule. Voici le guide complet : les périodes d'éveil selon l'âge, des exemples d'horaires, chaque transition de sieste expliquée, et comment gérer la sieste de 45 minutes.